Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 47g | 113kcal | 8.4g | 0.7g | 8.4g | 0g | |
| Kurkku | 38g | 4.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 24g | 4.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 28g | 5.6kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 56g | 73kcal | 6.2g | 0.8g | 5.1g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 19g | 66kcal | 2.8g | 12.6g | 0.5g | 0.6g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 19g | 33kcal | 0.4g | 0.7g | 3.2g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 497g | 608kcal | 37g | 36.6g | 34.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 249g | 304kcal | 18.5g | 18.3g | 17.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 152kcal | 9.3g | 9.2g | 8.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.4g | 7.4g | 7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu