Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 141g | 82kcal | 13.8g | 4.4g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 68g | 96kcal | 8.4g | 0.2g | 6.9g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 6.7g | 5.1kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 4.7g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 34g | 108kcal | 5.1g | 19.9g | 0.9g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 497g | 583kcal | 55.2g | 50.6g | 16.8g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 249g | 292kcal | 27.6g | 25.3g | 8.4g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 146kcal | 13.8g | 12.7g | 4.2g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.2g | 3.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu