Lehti- ananas salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Appelsiini, kuorittu		47g	22kcal	0.3g	4.2g	0.1g	1g
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso		38g	4.8kcal	0.4g	0.4g	0.1g	0.4g
Ananasmurska (Rainbow), annos 227g		60g	36kcal	0.2g	8.4g	0.1g	0g
Kurkku		29g	3.1kcal	0.2g	0.4g	0g	0.2g
Herne		75g	52kcal	3.8g	7g	0.3g	2.3g
	Annoskoko tuplana	497g	236kcal	9.8g	40.8g	1.2g	7.8g
	Valittu annoskoko	249g	118kcal	4.9g	20.4g	0.6g	3.9g
	Annoskoko puolitettuna	124g	59kcal	2.5g	10.2g	0.3g	2g
	Arvot/100g	100g	47kcal	2g	8.2g	0.2g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu