Hernekeitto
500 g herneitä
2,5-3l vettä
iso sipuli
meiramia
kokonaisia maustepippureita
suolaa
porkkanaa
kinkkua/potkaa/palvikinkkua/palvipo
tkaa
sinappia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Marika75
2,5-3l vettä
iso sipuli
meiramia
kokonaisia maustepippureita
suolaa
porkkanaa
kinkkua/potkaa/palvikinkkua/palvipo
tkaa
sinappia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 39g | 110kcal | 7g | 18.9g | 0.4g | 3.9g | |
| Vesi | 156g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 11g | 3.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Sinappi | 2.3g | 3.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Savuliharouhe, Savupojat, 350g /paketti | 33g | 46kcal | 5.8g | 0.3g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 497g | 328kcal | 26.2g | 41.2g | 4.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 249g | 164kcal | 13.1g | 20.6g | 2.1g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 82kcal | 6.6g | 10.3g | 1.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.3g | 8.3g | 0.8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu