Lihapullat
Sekoita ainekset.
Pyöritä lihapullat ja paista uunissa 225 astetta n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Siralos
Pyöritä lihapullat ja paista uunissa 225 astetta n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Siralos
Siralos sanoi...
Yksi lihapulla painaa n. 20g
perjantai 30.07.2010 klo 18:08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomusipulikeitto 64g ps (Sysmän luomuherkut), annos 15g | 20g | 30kcal | 0.9g | 6.4g | 0g | 0g | |
| Paistijauheliha 10% | 125g | 213kcal | 25g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 13g | 50kcal | 3.7g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 7.8g | 28kcal | 1.1g | 5.5g | 0.2g | 0.4g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 19g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 63g | 41kcal | 2g | 3g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 498g | 768kcal | 69.6g | 30g | 41g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 249g | 384kcal | 34.8g | 15g | 20.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 192kcal | 17.4g | 7.5g | 10.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 14g | 6g | 8.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu