Röstiperunat
Sekoita ainekset tasaiseksi, paista kuumassa paistin- tai lettupannussa rasvassa molemmin puolin pari minuuttia per puoli.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 110g | 83kcal | 2.1g | 17g | 0.2g | 1.1g | |
| Porkkana | 94g | 31kcal | 0.6g | 5.2g | 0.2g | 2.4g | |
| Lehtiselleri | 19g | 2.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy (Euroshopper) | 9g | 77kcal | 0g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 498g | 436kcal | 10.2g | 45g | 21.4g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 249g | 218kcal | 5.1g | 22.5g | 10.7g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 109kcal | 2.6g | 11.3g | 5.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2g | 9g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu