Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 734g | 2746kcal | 106.4g | 418.3g | 53.6g | 73.4g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 1223g | 391kcal | 40.4g | 55g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 459g | 1330kcal | 119.3g | 0g | 96.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 49g | 269kcal | 0.5g | 0.5g | 29.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4960g | 9474kcal | 533.2g | 947.6g | 358.6g | 146.8g | |
| Valittu annoskoko | 2480g | 4737kcal | 266.6g | 473.8g | 179.3g | 73.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1240g | 2369kcal | 133.3g | 236.9g | 89.7g | 36.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.8g | 19.1g | 7.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu