Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		386g	128kcal	12.7g	18.9g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		101g	548kcal	0g	0g	60.8g	0g
Sokeri		410g	1666kcal	0g	410g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		7.7g	31kcal	0g	7.6g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		657g	827kcal	72.2g	2g	59.1g	0g
Leivinjauhe		19g	34kcal	1g	7.3g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		628g	2154kcal	64g	439.4g	7.5g	22g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		270g	162kcal	1.1g	40.6g	0.3g	3.8g
	Annoskoko tuplana	4960g	11099kcal	302g	1851.6g	255.4g	51.8g
	Valittu annoskoko	2480g	5549kcal	151g	925.8g	127.7g	25.9g
	Annoskoko puolitettuna	1240g	2775kcal	75.5g	462.9g	63.9g	13g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6.1g	37.3g	5.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu