Kiinankaalisalaatti
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 840g | 171kcal | 5g | 31.9g | 2.5g | 11.8g | |
| Kiinankaali | 840g | 168kcal | 13.1g | 18.9g | 2.5g | 7.6g | |
| Paprika punainen | 400g | 117kcal | 3.8g | 18g | 1.6g | 7.6g | |
| Feta, pirkka, kuutiot vedessä | 400g | 1080kcal | 72g | 8g | 84g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4960g | 3071kcal | 187.8g | 153.6g | 181.2g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 2480g | 1535kcal | 93.9g | 76.8g | 90.6g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1240g | 768kcal | 47g | 38.4g | 45.3g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.8g | 3.1g | 3.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu