Lasagnen juustokastike
5 rkl voita
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 150g | 1080kcal | 1.5g | 1.5g | 120g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 130g | 446kcal | 13.2g | 91g | 1.6g | 4.6g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 400g | 1280kcal | 92g | 0g | 92g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1800g | 820kcal | 54g | 86.4g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4960g | 7253kcal | 321.4g | 357.8g | 481.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 2480g | 3627kcal | 160.7g | 178.9g | 240.6g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1240g | 1813kcal | 80.4g | 89.5g | 120.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 6.5g | 7.2g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu