Munakas
Munia 3 kpl
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 1485g | 3269kcal | 194.5g | 7.4g | 276.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 504g | 136kcal | 6.6g | 24.2g | 1g | 8.6g | |
| Pippurikinkku (Saarioinen), annos 200g | 90g | 108kcal | 16.2g | 0.5g | 3.2g | 0g | |
| Meetwursti pouttu,1 siivu 5g | 45g | 188kcal | 9.9g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 360g | 1188kcal | 97.2g | 0g | 86.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4968g | 9776kcal | 648.8g | 64.2g | 765g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 2484g | 4888kcal | 324.4g | 32.1g | 382.5g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1242g | 2444kcal | 162.2g | 16.1g | 191.3g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 13.1g | 1.3g | 15.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu