Vadelma-suklaa muffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon		259g	916kcal	0g	0g	103.6g	0g
Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)		699g	2238kcal	96.5g	405.6g	22.4g	87.4g
Sokeri		161g	652kcal	0g	160.4g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		155g	222kcal	19.4g	0.5g	15.9g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		453g	121kcal	15g	14.1g	0g	0g
Leivinjauhe		31g	55kcal	1.6g	11.7g	0g	0.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.3g	1kcal	0g	0.3g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		285g	1521kcal	14g	148.1g	91.2g	0g
Vadelma		440g	181kcal	4.4g	18.1g	3.5g	16.3g
	Annoskoko tuplana	4968g	11812kcal	301.8g	1517.6g	473.2g	207.8g
	Valittu annoskoko	2484g	5906kcal	150.9g	758.8g	236.6g	103.9g
	Annoskoko puolitettuna	1242g	2953kcal	75.5g	379.4g	118.3g	52g
	Arvot/100g	100g	238kcal	6.1g	30.5g	9.5g	4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu