Jauhelihakastike
Pilko kasvikset, paista jauheliha ja kuullota kasvikset.
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 529g | 879kcal | 100.6g | 0g | 52.9g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 1035g | 414kcal | 11.4g | 74.5g | 5.2g | 14.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 78g | 14kcal | 0.4g | 2g | 0.3g | 0.5g | |
| Paprika, punainen | 205g | 53kcal | 1.8g | 9.4g | 0.8g | 4.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 373g | 101kcal | 4.8g | 17.9g | 0.7g | 6.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 84g | 24kcal | 0.5g | 5g | 0.2g | 2.1g | |
| Valkosipuli | 36g | 39kcal | 2.9g | 5.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 78g | 691kcal | 0g | 0g | 78.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4968g | 4428kcal | 244.8g | 229.4g | 277g | 56.6g | |
| Valittu annoskoko | 2484g | 2214kcal | 122.4g | 114.7g | 138.5g | 28.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1242g | 1107kcal | 61.2g | 57.4g | 69.3g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.9g | 4.6g | 5.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu