Jauhelihakastike

Pilko kasvikset, paista jauheliha ja kuullota kasvikset.

Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.

Anna hautua reilun aikaa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa

Anyadell
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha529g879kcal100.6g0g52.9g0g
Tomaattimurska valkosip. (rainbow)1035g414kcal11.4g74.5g5.2g14.5g
Kesäkurpitsa zucchini 78g14kcal0.4g2g0.3g0.5g
Paprika, punainen205g53kcal1.8g9.4g0.8g4.1g
Sipuli (kuorittu)373g101kcal4.8g17.9g0.7g6.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g84g24kcal0.5g5g0.2g2.1g
Valkosipuli 36g39kcal2.9g5.9g0.2g0.8g
Vesi, vesijohtovesi 66g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 78g691kcal0g0g78.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4968g4428kcal244.8g229.4g277g56.6g
Valittu annoskoko2484g2214kcal122.4g114.7g138.5g28.3g
Annoskoko puolitettuna1242g1107kcal61.2g57.4g69.3g14.2g
Arvot/100g100g89kcal4.9g4.6g5.6g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=131965