Toripata
Linssi-kasvispata tuoreista loppukesän torivihanneksista.
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 263g | 80kcal | 3.3g | 12.6g | 0.5g | 4.5g | |
| Kukkakaali | 540g | 130kcal | 9.8g | 11.9g | 1.6g | 12.4g | |
| Sieni tatti, hapero | 300g | 83kcal | 5.5g | 8.7g | 1.5g | 5.7g | |
| Tomaatti | 450g | 103kcal | 2.5g | 15.5g | 1.4g | 6.3g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 751g | 263kcal | 7.5g | 48.8g | 3.8g | 0g | |
| Voi | 30g | 218kcal | 0.4g | 0.1g | 24.4g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 75g | 255kcal | 21.8g | 42.8g | 0.8g | 22.9g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 75g | 259kcal | 18.8g | 45g | 1.7g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4968g | 2779kcal | 139.2g | 370.8g | 71.4g | 118.6g | |
| Valittu annoskoko | 2484g | 1390kcal | 69.6g | 185.4g | 35.7g | 59.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1242g | 695kcal | 34.8g | 92.7g | 17.9g | 29.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.8g | 7.5g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu