Vihannesvuoka
Vihannekset vuokaan, päälle juusto ja lopuksi kerma.
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 903g | 252kcal | 20.5g | 26.2g | 1.8g | 19.9g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 678g | 2032kcal | 155.8g | 6.8g | 155.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 903g | 3071kcal | 18.1g | 27.1g | 316.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4968g | 10711kcal | 388.8g | 120.2g | 947.4g | 39.8g | |
| Valittu annoskoko | 2484g | 5355kcal | 194.4g | 60.1g | 473.7g | 19.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1242g | 2678kcal | 97.2g | 30.1g | 236.9g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 7.8g | 2.4g | 19.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu