Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 679g2329kcal69.2g475.2g8.1g23.8g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 60g221kcal11g6.6g12.9g18.1g
Leivinjauhe 30g52kcal1.6g11.3g0g0.1g
Sokeri 507g2059kcal0g506.7g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 597g360kcal19g29.8g14.9g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g328g469kcal22.6g0.6g18.7g0g
Rypsiöljy 134g1187kcal0g0g134.3g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g149g764kcal13.3g43.6g59.7g8.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4968g14884kcal273.4g2147.6g497.2g101.6g
Valittu annoskoko2484g7442kcal136.7g1073.8g248.6g50.8g
Annoskoko puolitettuna1242g3721kcal68.4g536.9g124.3g25.4g
Arvot/100g100g300kcal5.5g43.2g10g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399431