Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 60g | 440kcal | 0.6g | 0.6g | 48.2g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 482g | 215kcal | 0.9g | 45.4g | 0.5g | 8.7g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 1204g | 349kcal | 36.9g | 44.6g | 1.2g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 723g | 2674kcal | 101.2g | 397.4g | 57.8g | 79.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4968g | 7355kcal | 279.2g | 976g | 215.4g | 176.4g | |
| Valittu annoskoko | 2484g | 3677kcal | 139.6g | 488g | 107.7g | 88.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1242g | 1839kcal | 69.8g | 244g | 53.9g | 44.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.6g | 4.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu