Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 91g | 68kcal | 11.9g | 1g | 0.4g | 6.3g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 91g | 598kcal | 0g | 0g | 67.1g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 1356g | 4747kcal | 162.7g | 935.8g | 25.8g | 67.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 907g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 40g | 162kcal | 0g | 39.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4968g | 11149kcal | 349.2g | 1953.2g | 186.6g | 148.2g | |
| Valittu annoskoko | 2484g | 5575kcal | 174.6g | 976.6g | 93.3g | 74.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1242g | 2787kcal | 87.3g | 488.3g | 46.7g | 37.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 7g | 39.3g | 3.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu