Rypsiporsas fileeviipalekastike
Paista margariinissä fileeviipaleet ja sipulit kauniin ruskeiksi.
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiporsas fileeviipale (Hk), annos 300g | 112g | 124kcal | 27g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 5.6g | 40kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 94g | 103kcal | 2.8g | 3g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 498g | 553kcal | 60.6g | 9.6g | 31.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 249g | 277kcal | 30.3g | 4.8g | 15.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 138kcal | 15.2g | 2.4g | 7.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 12.2g | 1.9g | 6.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu