Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 112g | 20kcal | 0.6g | 2.8g | 0.4g | 0.8g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 112g | 28kcal | 2.8g | 3.4g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 5.6g | 51kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 498g | 208kcal | 7.2g | 14.2g | 12.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 249g | 104kcal | 3.6g | 7.1g | 6.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 52kcal | 1.8g | 3.6g | 3.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.4g | 2.9g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu