Tomaattisipulikastike (ruoka 5%)
2 x 370 g tomaattimurskaa
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 162g | 57kcal | 1.6g | 11.2g | 0.8g | 2.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Vähälaktoositon ruokakerma, rasvaa 5% (Arla), annos 200g | 44g | 37kcal | 1.5g | 2.7g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 499g | 211kcal | 7.4g | 32g | 6.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 106kcal | 3.7g | 16g | 3.1g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 53kcal | 1.9g | 8g | 1.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 6.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu