Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 70g | 116kcal | 11.7g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 29g | 16kcal | 0.9g | 1.9g | 0.6g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 4.4g | 13kcal | 0.4g | 1.5g | 0.6g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 146g | 88kcal | 2.2g | 19g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 499g | 465kcal | 30.4g | 44.8g | 18g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 249g | 233kcal | 15.2g | 22.4g | 9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 116kcal | 7.6g | 11.2g | 4.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu