Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 63g | 38kcal | 0.9g | 8.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 104g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 6.3g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ahven | 39g | 33kcal | 6.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 26g | 31kcal | 0.9g | 0.9g | 2.6g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 1.1g | 3.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 499g | 219kcal | 17.4g | 20.4g | 7.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 249g | 110kcal | 8.7g | 10.2g | 3.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 55kcal | 4.4g | 5.1g | 1.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.5g | 4.1g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu