Makkarakastike
Paloittele makkara kuutioiksi ja ruskista teflonpannulla, lisää vesi, ruokakerma, kastikejauhe ja mausteet.
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g | 100g | 245kcal | 10g | 8g | 18g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 25g | 8.7kcal | 0.2g | 1.5g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 68g | 108kcal | 1.8g | 1.8g | 10.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 25g | 70kcal | 2g | 2.4g | 6g | 0.4g | |
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix | 4.5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sinappi | 2.5g | 3.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 499g | 875kcal | 28.4g | 29.2g | 68.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 437kcal | 14.2g | 14.6g | 34.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 219kcal | 7.1g | 7.3g | 17.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 5.7g | 5.9g | 13.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu