Proteiinipirtelö-suklaa
Tehosekoittella kaikki sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 81g | 68kcal | 0.9g | 14.8g | 0.3g | 1.5g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 5.6g | 24kcal | 0.3g | 4.4g | 0.5g | 0g | |
| Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g | 23g | 25kcal | 5.4g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 141g | 47kcal | 4.7g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 499g | 327kcal | 22.6g | 53.2g | 1.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 163kcal | 11.3g | 26.6g | 0.9g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 82kcal | 5.7g | 13.3g | 0.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 10.7g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu