Seiti kalapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tilli, tuore		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.4g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		1.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)		56g	37kcal	1.8g	2.7g	2g	0g
Seiti, Faroe		112g	90kcal	21.4g	0g	1.1g	0g
Herkkusienet (Rainbow), annos 230g		32g	3.2kcal	0.6g	0.1g	0.1g	0g
Purjosipuli		17g	3.9kcal	0.3g	0.4g	0g	0.4g
Rypsiöljy		1.4g	12kcal	0g	0g	1.4g	0g
Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g		28g	31kcal	0.8g	1.8g	2.2g	0g
	Annoskoko tuplana	500g	356kcal	49.8g	10.4g	13.6g	1g
	Valittu annoskoko	250g	178kcal	24.9g	5.2g	6.8g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	125g	89kcal	12.5g	2.6g	3.4g	0.3g
	Arvot/100g	100g	71kcal	10g	2.1g	2.7g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu