Nuudeliwokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g		44g	42kcal	8.7g	0g	0.3g	0g
Wokvihannekset suolal. säilykep. (Rainbow), annos 50g		25g	7.5kcal	0.3g	1.3g	0.1g	0g
Herkkusieni		14g	2.3kcal	0.3g	0g	0g	0.2g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		14g	8.5kcal	0.1g	2.1g	0g	0.2g
Ezy-Cook nuudeli (rasvaa 1%), oikeat arvot (Yeo´s), annos 80g		25g	97kcal	3g	21g	0.1g	0g
Hot curry paste (Rajah), annos 20g		2.5g	3.5kcal	0.1g	0.2g	0.3g	0g
Vesi, vesijohtovesi		125g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	500g	320kcal	25g	49.2g	1.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	250g	160kcal	12.5g	24.6g	0.8g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	125g	80kcal	6.3g	12.3g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5g	9.8g	0.3g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu