Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 1200g | 2040kcal | 216g | 0g | 120g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 250g | 613kcal | 45g | 1.5g | 47.5g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 320g | 42kcal | 3.6g | 3.1g | 0.6g | 3.8g | |
| Kurkku | 220g | 24kcal | 1.2g | 3.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Tomaatti | 360g | 82kcal | 2g | 12.4g | 1.1g | 5g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 140g | 308kcal | 7.3g | 60.8g | 0.6g | 10.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4980g | 6215kcal | 550.2g | 161.8g | 340g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 2490g | 3108kcal | 275.1g | 80.9g | 170g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1245g | 1554kcal | 137.6g | 40.5g | 85g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 11g | 3.2g | 6.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu