Porkkanakurpitsasalaatti
Raasta porkkana ja sipuli.
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1200g | 392kcal | 7.4g | 66.7g | 2.4g | 30.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Kurpitsasalaatti (Felix), annos 100g | 600g | 600kcal | 3g | 138g | 0.6g | 0g | |
| Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g | 450g | 54kcal | 2.7g | 9.5g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4980g | 2222kcal | 32.4g | 451.4g | 8g | 69.4g | |
| Valittu annoskoko | 2490g | 1111kcal | 16.2g | 225.7g | 4g | 34.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1245g | 556kcal | 8.1g | 112.9g | 2g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 0.7g | 9.1g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu