Munapizza
Munana valkuinen vatkataaan vaahdoksi, joukkoon keltuainen ja ripaus suolaa Levitä pellille ja esipaista 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 420g | 178kcal | 41.2g | 1.7g | 0.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Pirkka 185g) | 518g | 725kcal | 67.3g | 33.7g | 36.3g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 636g | 324kcal | 1.9g | 78.8g | 0.6g | 5.1g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 280g | 64kcal | 1.7g | 9g | 2.5g | 0g | |
| Mozzarella 17% (Pirkka) | 560g | 1316kcal | 112g | 2.8g | 95.2g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 42g | 205kcal | 3.4g | 0.6g | 21g | 1.7g | |
| Majoneesi felx kevyt | 28g | 87kcal | 0.6g | 2.8g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4984g | 5800kcal | 456.2g | 258.8g | 328.8g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 2492g | 2900kcal | 228.1g | 129.4g | 164.4g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1246g | 1450kcal | 114.1g | 64.7g | 82.2g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 9.2g | 5.2g | 6.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu