Pastitsio

Kerro ainekset 6lla niin saat laatikollisen.

kyseessä pirkan pastitsio ohje, johon tulee valkokastike päälle.

Itse jätän seuraavalla kerralla kananmunan pois, ei mielestäni sopinut valkokastikkeeseen.

ohje:
keitä pasta
paista jauheliha ja lisää maggi-sekoitus tai tomaattimurskaa.

täytä vuoka ensin puolella pastamäärästä, sitten valkokastiketta (loput ainekset) ja jauhelihasekoitus, loput pastat ja loput valkokastikkeet.

Uuniin puoli tuntia 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Tuuls21
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha601g998kcal114.2g0g60.1g0g
Pasta, Pirkka Penne Rigato451g1622kcal54.1g338g5g15.3g
Mozzarella juustoraaste, valio225g653kcal58.6g0g47.3g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g146g467kcal17.5g81.8g8g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl60g544kcal0g0g60.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 49g167kcal5g34.1g0.6g1.7g
Vähälaktoosinen iskukuumennettu rasvaton maito, Pirkka, 1l751g248kcal24.8g36.8g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu210g265kcal23.1g0.6g18.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4986g9927kcal594.6g982.6g400.6g34g
Valittu annoskoko2493g4964kcal297.3g491.3g200.3g17g
Annoskoko puolitettuna1247g2482kcal148.7g245.7g100.2g8.5g
Arvot/100g100g199kcal11.9g19.7g8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=62264