Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 608g | 766kcal | 66.9g | 1.8g | 54.7g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 973g | 331kcal | 1.9g | 69.1g | 2.9g | 17.5g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 426g | 1656kcal | 315.9g | 53.6g | 21.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.4g | 4.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 61g | 359kcal | 20.7g | 4.6g | 28g | 3.6g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 426g | 1490kcal | 59.6g | 238.4g | 28.5g | 46.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4992g | 9213kcal | 930.2g | 736.8g | 270.8g | 135.8g | |
| Valittu annoskoko | 2496g | 4607kcal | 465.1g | 368.4g | 135.4g | 67.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1248g | 2303kcal | 232.6g | 184.2g | 67.7g | 34g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 18.6g | 14.8g | 5.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu