Kana pasta täysjyvä
Paista kana, sipuli, mausteet.
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 899g | 1168kcal | 161.7g | 19.8g | 54.8g | 0.9g | |
| Pinaattipakaste 150g | 300g | 42kcal | 5.7g | 1.2g | 1.5g | 3.9g | |
| Täysjyväpasta Tortellini (Pastella), annos 125g | 699g | 1747kcal | 69.9g | 300.5g | 24.5g | 48.9g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 300g | 869kcal | 77.9g | 0g | 62.9g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 300g | 1168kcal | 86.9g | 0g | 89.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4992g | 9988kcal | 804.2g | 643g | 467.2g | 107.4g | |
| Valittu annoskoko | 2496g | 4994kcal | 402.1g | 321.5g | 233.6g | 53.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1248g | 2497kcal | 201.1g | 160.8g | 116.8g | 26.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 16.1g | 12.9g | 9.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu