Tonnikalasalaatti

Pilko ainekset ja sekoita.

Lisää herneenversoja koristeeksi.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa

Ananas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g559g114kcal3.4g21.2g1.7g7.8g
Paprika punainen 320g94kcal3g14.4g1.3g6.1g
Kurkku 479g52kcal2.7g6.7g0.5g3.4g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 519g68kcal5.8g5.1g1g6.2g
Salaattitonnikala (X-tra), annos 140g619g619kcal123.8g3.1g12.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4992g1892kcal277.4g101g33.8g47g
Valittu annoskoko2496g946kcal138.7g50.5g16.9g23.5g
Annoskoko puolitettuna1248g473kcal69.4g25.3g8.5g11.8g
Arvot/100g100g38kcal5.6g2g0.7g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=85188