Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 8.4g | 12kcal | 1.4g | 0.1g | 0.7g | 0.1g | |
| Maapähkinä | 5.5g | 31kcal | 1.4g | 0.7g | 2.4g | 0.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 1.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.8g | 7.5kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 6.3g | 11kcal | 0.5g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Ruokosokeri | 0.9g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 0.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 50g | 136kcal | 6.6g | 4.2g | 10g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 68kcal | 3.3g | 2.1g | 5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 34kcal | 1.7g | 1.1g | 2.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 271kcal | 13.2g | 8.4g | 20g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu