Perussalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		13g	1.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		5.2g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kurkku, tuore		4.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		3.1g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	50g	8kcal	0.2g	1.2g	0g	0.8g
	Valittu annoskoko	25g	4kcal	0.1g	0.6g	0g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	13g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	16kcal	0.4g	2.4g	0g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu