Marjaherkku
Kerma vatkataan vaahdoksi ja siihen lisätään jugurtti ja marjat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 4.7g | 16kcal | 0.1g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 7.8g | 10kcal | 0.3g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 13g | 6kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 50g | 63kcal | 1g | 2.6g | 5g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 31kcal | 0.5g | 1.3g | 2.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 16kcal | 0.3g | 0.7g | 1.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 2g | 5.2g | 10g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu