Voileipäkakku LH

Tuhatjyvä Linkosuo (6% kuitua) 400 g
tuhatjyvä plus (8% kuitua) 400 g
Täyte 1:
polar sulatejuusto 9% 200 g
valion rasvaton raejuusto 0,3 %rasvaa 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5% 100 g
xtra juustoraaste 100 g
Täyte 2 :
Arlan Eva kinkkusulatejuusto rasvaa 9% 190 g
Raision tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste valkosipuli 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5 % 100 g
korpelan palvirouhe rasvaa 3 % 200 g

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Harjupirtti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tuhatjyvä plus, runsaskuituinen 8% (Linkosuo), annos 42g5g12kcal0.4g1.7g0.4g0.4g
Tuhatjyvä linkosuon runsaskuituinen leipä 38 g/viip5g13kcal0.3g1.9g0.4g0.3g
Polar sulatejuusto (Valio), annos 10g2.5g3.8kcal0.5g0g0.2g0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki2.5g1.6kcal0.3g0.1g0g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 1.3g0.8kcal0g0.1g0g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa1.3g3.8kcal0.3g0g0.3g0g
Korpela savusaunapalvi, annos 12g2.5g2.5kcal0.4g0g0.1g0g
Eva 9 % sinappikinkku sulatejuusto (Arla ingman), annos 10g2.4g3.6kcal0.4g0g0.2g0g
Tuorejuusto-kasvirasvaa, rasvaa 24-30 % 2.5g7.3kcal0.3g0.1g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana50g96kcal5.8g7.8g4.6g1.4g
Valittu annoskoko25g48kcal2.9g3.9g2.3g0.7g
Annoskoko puolitettuna13g24kcal1.5g2g1.2g0.4g
Arvot/100g100g192kcal11.6g15.6g9.2g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=172684