Kauraleipä/ kinkku, oltermanni

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Juusto, keskiarvo		3.1g	11kcal	0.8g	0g	0.9g	0g
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1%		6.3g	8.9kcal	1.8g	0g	0.2g	0g
Sekaleipä, kauraleipä, vesi		9g	23kcal	0.7g	4.1g	0.3g	0.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		4.7g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		1.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	50g	87kcal	6.6g	8.6g	2.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	25g	44kcal	3.3g	4.3g	1.4g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	13g	22kcal	1.7g	2.2g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	173kcal	13.1g	17.1g	5.6g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu