Perus-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		3.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku		6.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		7.8g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Suippopaprika, makea, Pirkka		4.7g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g		3.1g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	50g	9kcal	0g	1.6g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	25g	5kcal	0g	0.8g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	13g	2kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	19kcal	0g	3.2g	0g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu