Tiian perunamuusi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		20g	15kcal	0.4g	3.1g	0g	0.2g
Voi		0.2g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)		4.6g	1.2kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	50g	36kcal	1.2g	6.4g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	25g	18kcal	0.6g	3.2g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	13g	9kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	71kcal	2.4g	12.7g	0.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu