Chiapuuro
Pistä siemenet mantelimaidon joukkoon useiksi tunneiksi , kunnos muodostuu hyytelöä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 0.2g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chia siemenet organic (Rainforest foods), annos 10g | 24g | 107kcal | 5g | 0.9g | 7.5g | 8g | |
| Annoskoko tuplana | 50g | 216kcal | 10g | 1.8g | 15.2g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 108kcal | 5g | 0.9g | 7.6g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 54kcal | 2.5g | 0.5g | 3.8g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 432kcal | 20g | 3.6g | 30.4g | 32g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu