Saaristolaisleipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokasuola jodioitu		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaljamallas, tuoppi (Laihian mallas), annos 100g		0.8g	2.3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
Siirappi		2.7g	8.1kcal	0g	2g	0g	0g
Sokeri		1.6g	6.5kcal	0g	1.6g	0g	0g
Puolukkahillo, Saarioinen		1.3g	2kcal	0g	0.5g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		2g	7kcal	0.3g	1.4g	0g	0.1g
Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g		4.7g	15kcal	0.5g	2.8g	0g	0.7g
Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g		4.6g	15kcal	0.5g	2.6g	0.1g	0.9g
Vesi		7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	50g	112kcal	2.8g	22.8g	0.2g	3.6g
	Valittu annoskoko	25g	56kcal	1.4g	11.4g	0.1g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	13g	28kcal	0.7g	5.7g	0.1g	0.9g
	Arvot/100g	100g	223kcal	5.6g	45.4g	0.4g	7.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu