Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		4.6g	3.8kcal	0.1g	0.8g	0g	0.1g
Mansikka		9g	4.2kcal	0g	0.8g	0g	0.2g
Makeutusjauhe, Rainbow		0.4g	1.4kcal	0g	0.4g	0g	0g
Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g		11g	4.5kcal	0.4g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	50g	28kcal	1g	5.4g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	25g	14kcal	0.5g	2.7g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	13g	7kcal	0.3g	1.4g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	55kcal	2g	10.7g	0g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu