Protskupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mehukeitto vadelma kevyt, Valio		14g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Hera80 heraproteiinijauhe, vanilja (Fast), annos 30g		1.6g	6.8kcal	1.3g	0.1g	0.1g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		8.2g	4.9kcal	0.8g	0.2g	0g	0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti		1.1g	5.5kcal	0.3g	0.4g	0.3g	0.3g
Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g		0.5g	3.6kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	50g	44kcal	5g	2.2g	1.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	25g	22kcal	2.5g	1.1g	0.7g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	13g	11kcal	1.3g	0.6g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	88kcal	10g	4.4g	2.8g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu