Piijan sämpylät
5 dl vettä
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 7.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 0.8g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.2g | 10kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 15g | 53kcal | 2g | 10.1g | 0.4g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 50g | 128kcal | 4.2g | 20.4g | 3.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 64kcal | 2.1g | 10.2g | 1.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 32kcal | 1.1g | 5.1g | 0.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 254kcal | 8.3g | 40.5g | 6.3g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu