Banaani-mango-kiivi-sitruuna -smoothie

Siivuta mango ja banaanit tehosekoittimeen.

Kaavi sitruunan palasesta ja kiivistä hedelmälihat sekaan.

Sekoita.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa

Ramsesjunior
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 14g12kcal0.1g2.5g0.1g0.2g
Kiivi kuorittu 4.4g2.1kcal0g0.3g0g0.1g
Mango (tuore)6.6g4.4kcal0g1g0g0.1g
Sitruuna kuorittu 0.5g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana50g37kcal0.2g7.6g0.2g0.8g
Valittu annoskoko25g19kcal0.1g3.8g0.1g0.4g
Annoskoko puolitettuna13g9kcal0.1g1.9g0.1g0.2g
Arvot/100g100g74kcal0.4g15.1g0.4g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=417484