Kreikkalainen salaatti
Sekoita paloitellut ainekset sekä öljy kulhossa.
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 10g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 4.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Apetina välimerellinen juusto (Arla), annos 200g | 5.2g | 13kcal | 0.7g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Sipuli | 1.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 50g | 57kcal | 1.6g | 1.2g | 4.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 29kcal | 0.8g | 0.6g | 2.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 14kcal | 0.4g | 0.3g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.2g | 2.4g | 9.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu