Mättö,paavon

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		10g	16kcal	1.8g	0g	1g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa		14g	15kcal	0.6g	2.8g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	50g	63kcal	4.8g	5.8g	2.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	25g	32kcal	2.4g	2.9g	1.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	13g	16kcal	1.2g	1.5g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	125kcal	9.5g	11.5g	4.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu