Puolukka-pellavansiemensmoothie

Pane ainekset korkeaan astiaan tai mittaan.

Soseuta sauvasekoittimella.

Tarjoa heti välipalana tai jälkiruokana.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa

Katjaj

Katjaj sanoi...

Älyttömän hyvää ja pirtsakkaa :)

torstai 05.04.2012 klo 17:17

AineksetMääräEnergiaPHRK
Puolukka 4.2g1.6kcal0g0.3g0g0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g4.4g3.7kcal0g0.8g0g0.1g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug 7g2.4kcal0.2g0.4g0g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 1.1g3.7kcal0.3g0.1g0.2g0.3g
Hunaja 1.4g4.6kcal0g1.1g0g0g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g7g1.6kcal0g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana50g35kcal1g6.2g0.4g1g
Valittu annoskoko25g18kcal0.5g3.1g0.2g0.5g
Annoskoko puolitettuna13g9kcal0.3g1.6g0.1g0.3g
Arvot/100g100g70kcal2g12.4g0.8g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=284467